Apenas tienes 20 años y te enfrentas a un mundo nuevo e inexplorado. Tienes la oportunidad de hacer cientos de cosas, pero en lugar de entusiasmarte, te das cuenta de que te da miedo. No te preocupes, la mayoría de las chicas de tu edad se sienten así. Solo hay que saber que la autoestima es algo que se puede cultivar .
Donde empezar
Hay tantas maneras de volverse seguro de sí mismo y seguro de sí mismo. En primer lugar, debes saber que cada uno de nosotros, incluso las estrellas de Hollywood , tenemos un círculo a nuestro alrededor que se llama zona de confort. Dentro de este ámbito se encuentran todas aquellas acciones que hacemos normalmente y que a estas alturas ya no les damos peso y que por tanto no nos asustan. Para ti podría ser hablar frente a toda la clase ., o ir a clases de voleibol solo. Para otros, puede ser ir a una entrevista de trabajo o dar un discurso frente a todo un país. El punto es que cada vez que decides hacer algo nuevo, que te asusta, esa cosa se convierte en parte de tu zona de confort y cuando esto sucede, significa que ya no te asustará, sino que estás listo para algo aún más difícil. . Esto te hace entender que en la vida de una persona todo es posible; tenemos las llaves de todas las puertas, depende de nosotros decidir si abrirlas o no.
La autoestima te hace hermosa
Según un estudio publicado en el International Journal of Cosmetic Science , se encontró que aumentar la autoestima en los hombres los hacía visiblemente más atractivos a los ojos de las mujeres. Esto también se aplica a usted. Seguramente ya habrás visto mujeres estéticamente hermosas, pero te diste cuenta que era como si les faltara algo y en cambio mujeres muy normales, quizás con defectos estéticos, como una nariz demasiado grande o labios finos, pero que era como si tuvieran un aura magnética . Bueno, eso es autoestima.
Según una nueva investigación, incluso ver una película porno sin inhibiciones ni tabúes y ser abierto y confiado en el dormitorio aumenta el sentido de autoestima y autopercepción.
Ejercicios practicos
Coge un bolígrafo y escribe todos los aspectos positivos de ti mismo y las cosas que te gustan. Haz una lista de la apariencia física y la apariencia del personaje. Reléelo todos los días antes de salir de casa, lo que te hará comprender cuánto potencial tienes y por qué apostar. Otro ejercicio es anotar todos los momentos que te dan alegría y gratitud. P.ej. cena familiar, cine con tu novio, un café con amigos. Cuando las hayas escrito todas, recorta algunos espacios para ponerlas en práctica más a menudo. Otro método para aumentar tu confianza es sentirte útil, iniciar un blog , iniciar un hobby en bricolaje y hacer algunos regalos para tus amigos y familiares. Esto expresará tus talentos y te hará sentir bien.
La postura también va un largo camino. Al caminar por la calle o entrar a una habitación, párese siempre con la espalda recta y nunca con los hombros encorvados o la pelvis torcida. Como dicen, cabeza arriba y pecho afuera.
Recuerda que cambiar tu vida y sentirte especial no es un regalo de nacimiento, no es suerte, sino que todo está en lo que hacemos, por nosotros mismos. Recuerda lo que cantaba Jovanotti , el vértigo no es el miedo a caer, sino las ganas de volar. Cuando te sientas mareado, porque estás a punto de hacer algo nuevo, debes saber que es solo un momento, si te tiras todo pasa.
