10 hechos asombrosos sobre la parálisis del sueño que te dejarán boquiabierto

La parasomnia son los eventos no deseados que vienen con el sueño, la parálisis del sueño es una parasomnia. “Atonía” es una condición en la que su cerebro permite que sus músculos se relajen y permanezcan quietos mientras duerme. La parálisis del sueño ocurre cuando esta atonía ocurre mientras ya no está dormido y está despierto.

Tanto si la ha padecido como si no, hay varias cosas que debes saber al respecto. El cierto grupo de edad que es más probable que sufra de parálisis del sueño es el de 16 a 45 años. Algunas personas aprenden a controlar su cuerpo, lo que se denomina ” sueño lúcido”. Lucid Dream se trata de obtener una cierta cantidad de conciencia sobre tu cuerpo para que puedas despertarte en una pesadilla intensa. Lucid Dreams no funciona en la parálisis del sueño. Como la parálisis del sueño se produce cuando una persona está medio despierta y medio dormida (sueño REM).

A continuación se enumeran los diez hechos más sorprendentes sobre la parálisis del sueño.

Hechos asombrosos sobre la parálisis del sueño.

1 0 . ¿Cómo se siente?

¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche con el pulso acelerado? ¿Cuando tu corazón tarde contra tu pecho y un nudo de miedo se cierne sobre tu garganta?

La parálisis del sueño es uno de los fenómenos más aterradores conocidos por el hombre. La parálisis del sueño es el tormento aterrador de despertarse en el silencio de la noche cuando no puede mover un músculo o hablar por algunos momentos. Es como  si tu cerebro estuviera despierto pero tu cuerpo no . Para algunos individuos, ocurren todas las noches y pueden experimentar sensaciones extrañas y alucinaciones.

9 _ ¿Qué es el sueño REM?

La explicación científica dice que te despiertas en el momento equivocado cuando tu período REM aún no ha terminado. Tus músculos todavía están dormidos, esto incluye los músculos del pecho. Es por eso que las personas sienten dificultad para respirar y un gran peso en el pecho. No puede pedir ayuda ni gritar durante su episodio de parálisis del sueño. Como los musculos de la boca no funcionan. Una fase única del sueño en mamíferos y aves que se caracteriza por,

a) Movimiento ocular rapido

b) Ocurre a intervalos durante la noche.

c)  sueños vivos

d)  Bajo tono muscular

e)  Pulso más rápido

f)  Respiración pesada

g)  Sentidos de alerta

8 _ Alucinaciones escalofriantes

Las personas pueden ver visiones o figuras aterradoras, algunas incluso han informado de un gran peso como un ser invisible en el pecho que los inmoviliza en la cama durante un episodio de parálisis del sueño. Otros han informado haber escuchado algunas voces en la habitación. Un caso eventualmente de respiración profunda y gruñidos detrás de él durante su episodio de parálisis del sueño.

Algunas personas dicen que ven una figura sentada junto a ellos o inclinada sobre ellos y no pueden moverse. 

7 . Todos viendo la misma figura

El hecho sorprendente es que personas de todo el mundo, que no tienen contacto entre sí, han visto lo mismo y han pasado por las mismas experiencias de parálisis del sueño.

• Muchos informes han mencionado que la mayoría de la gente ve a una anciana que disfruta y se ríe del miedo que le está causando a su víctima.
• La parálisis del sueño es mucho más sobrenatural en comparación con la médica porque no ha habido una explicación clara para ello.

6 _ Causas de la parálisis del sueño

1.  No dormir lo suficiente.

2.  Alto nivel de estrés, depresión y ansiedad.

3.  Comer comidas copiosas, pesadas y azucaradas.

4.  Consumo mayor de alcohol u otras drogas.

5.  A veces, dormir boca arriba puede causar parálisis del sueño.

6.  Personas con problemas psicológicos como el Trastorno Bipolar.

7.  Los calambres en las piernas que ocurren por la noche también pueden causar esta afección.

5 . tratamientos 

1.  Relájate o medita

2.  Ejercicio o yoga

3.  Ven sano

4.  Ciclo de sueño saludable

5.  Pruebe el té de manzanilla antes de acostarse, ya que tiene algunos efectos relajantes.

6.  Evite ver películas de miedo antes de acostarse por la noche.

4 . Parálisis del sueño aislado 

La parálisis que ocurre cuando una persona recién se va a dormir o cuando se despierta se llama parálisis aislada del sueño (ISP). Dormir boca arriba, el estrés mental o no tener un ciclo de sueño regular pueden ser la causa de la parálisis del sueño aislado. Puede ocurrir una o un par de veces en la vida de una persona y dura varios minutos.

3. Parálisis del sueño aislado recurrente 

Una persona tiene un episodio de parálisis del sueño aislado recurrente cuando no puede hablar o moverse al inicio del sueño o al despertar. La parálisis recurrente del sueño aislado también se caracteriza por alucinaciones que pueden ser auditivas, visuales o táctiles. Es una condición crónica y ocurre a lo largo de la vida y dura más de una hora.

2 . Genética de la parálisis del sueño

La parálisis del sueño también puede darse en familias. En un estudio, se preguntó a más de 800 gemelos y hermanos si hubieran tenido alguna experiencia con este fenómeno. Como muestran los resultados, la genética también jugó un papel en este extraño fenómeno.

Los científicos dicen que lo principal que han aprendido hasta ahora sobre la parálisis del sueño es que es hereditaria y que podría haber algunos genes que influyen en los patrones de sueño y vigilia hasta en un 50%.

1. Falso despertar y sueños lúcidos

Cuando una persona sueña con despertarse pero en realidad todavía está durmiendo, se caracteriza como un falso despertar. Es un fenómeno común. Casi todo el mundo experimenta el fenómeno del falso despertar una vez en su vida. La parálisis ocurre durante la parálisis del sueño, sin embargo, durante el falso despertar, la parálisis ocurre dentro del sueño pero la persona puede cambiar normalmente.

Un sueño lúcido es un sueño en el que el soñador es consciente de que está soñando. Una cosa interesante sobre el sueño lúcido es que el soñador puede controlar el sueño hasta cierto punto. Es una técnica de inducción de interrupciones del sueño y puede aumentar los síntomas depresivos, es decir, la parálisis del sueño. Cuando la parálisis del sueño y el sueño lúcido ocurren juntos, deja al soñador aterrorizado y conmocionado.